Votre medecin vous a foutu en arret maladie en raison de la depression, d’un burn-out, d’une maladie grave ou d’un serieux probleme de sante.

Votre medecin vous a foutu en arret maladie en raison de la depression, d’un burn-out, d’une maladie grave ou d’un serieux probleme de sante.

Pourtant, vous avez l’ensemble des peines de l’univers a vous y Realiser.

Vous vous sentez coupable et redevable envers votre employeur et vos collegues ou vous n’arrivez tout seulement pas a l’accepter. Rassurez-vous, c’est pleinement normal. Comment faire en sorte que votre temps libre d’arret vous soit le plus profitable?

Au moment oi? la depression vous frappe

Veritable maladie, la depression se caracterise principalement par une grande tristesse, un sentiment de desespoir, une perte de motivation et l’impression de ne pas avoir de valeur en tant qu’individu. D’apres Sante Canada, environ 11% des Canadiens et 16% des Canadiennes souffriront de la depression majeure lors de un vie.

L’histoire de Marie-Helene

Pour Marie-Helene, professeur au cegep ayant vecu une depression majeure depuis certains annees, l’acceptation de son etat a ete d’autant plus complexe que, jusqu’a Notre veille de le rendez-vous chez le medecin, elle arrivait a bien Realiser ou limite. «J’aurais tellement voulu avoir un en gali?re «qui se voit», tel une jambe cassee.»

En arret de travail concernant ordre de son medecin, Marie-Helene culpabilise Afin de tout. «Je culpabilisais de ne pas etre capable de m’occuper davantage des enfants, de ne point avoir une maison ultra-propre, aussi que j’y passais faire mes journees et surtout, de me sentir encore epuisee apres trois semaines passees a domicile, a ne pas grand chose faire sinon dormir.»

Sortie de son milieu d’embauche pendant plusieurs mois, avant son retour, Marie-Helene angoisse. «J’avais peur d’la reaction des personnes, peur de retomber, peur d’avoir a bien raconter.» Selon Caroline Morin, ergotherapeute, les mecs qui souffrent de depression seront reellement malades et meritent nos meilleurs soins qui plus est de la attitude compatissante, meme au retour.

Vivre votre burn-out

Le burn-out est une maladie caracterisee via un ensemble de signes, de symptomes et de modifications du comportement en milieu professionnel. L’etat de fatigue des gens atteints est lie a l’exposition a un stress permanent et prolonge.

L’histoire de Marie-Claude

Marie-Claude, professionnelle des communications, a ete en conge pendant pres de deux ans Afin de cause de burn-out. «Lorsque mon medecin m’a donne conge, J’me suis sentie coupable. Pendant les deux premieres semaines, j’ai juste pense au travail. J’me sentais faible, j’avais l’impression de ne point avoir reussi, l’impression d’avoir laisse tomber mes collegues. Le temps seul peut nous faire accepter.»

Notre burn-out ou la depression n’arrivent jamais d’un coup. Marie-Claude affirme que et cela l’a menee a cet epuisement professionnel, c’est son incapacite a dire non. Eventuellement, tout s’ecroule.

En arret Marie-Claude ne parlait nullement de nombreuses sa maladie. «Je m’encabanais afin de ne pas montrer a toutes les autres ma detresse. Je n’avais plus d’interet et me sentais diminuee. C’etait Complique a accepter.»

Pendant le conge, ce qui est le plus complexe c’est l’incomprehension des gens, affirme Caroline Morin. «Il y a bien tellement de prejuges que les gens ne savent nullement De quelle fai§on agir. Au Quebec, le gouvernement doit continuer de sensibiliser la population au fera que la depression et le burn-out sont de reelles maladies.»

Si vous souffrez, il ne va falloir pas hesiter a reclamer de l’aide. De surcroi®t, d’apres Mme Morin, pour prevenir nos depressions et les burn-out, des employeurs doivent etre plus a l’ecoute de leurs employes. Ils doivent apprendre a detecter des signes et etre plus comprehensifs face au sentiment de debordement. Trop souvent, les employeurs ne reagissent qu’apres coup, un coup que l’employe a atteint le fond et a du partir. Un employe qui se sent compris ressentira moins le besoin de partir. Parfois, un simple repos permet que tout revient au sein d’ l’ordre.

Faire les changements necessaires

La depression et/ou le burn-out seront des periodes d’apprentissage qui vous obligent a prendre du recul par rapport a vous-meme. Vous devez comprendre pourquoi vous avez du quitter provisoirement ce emploi, informe madame Morin.

Elle ajoute qu’avant de revenir au article, vous devez vous sentir assez solide, mais vous ne devez gui?re attendre trop un moment, car cela ne fait que rendre le retour bien plus difficile. Notre retour au bricolage reste souvent un moment de doute et d’inquietude.

Chacun ses sensibilites

Certains paraissent sensibles a toutes les changements saisonniers. Leur besoin de soleil s’fait sentir si l’hiver s’eternise ou que les saisons seront pluvieuses. Pour d’autres, c’est la maternite qui est la source de la grande fatigue. Les nouveaux parents essaient de continuer a en Realiser autant, se sentent parfois mal de faire la sieste et cela ralentit la recuperation.

Si ce energie n’est pas revenue, que votre batterie n’est pas pleinement rechargee au cours de ce retour, la ti?che ajoute a toutes les responsabilites familiales et individuelles ne fera que decharger plus vite ces reserves d’energie. Cela n’est jamais que vous, mais egalement toutes vos amis, qui souffriront de votre etat.

En cas de maladie i  fond

Si vous vivez une maladie grave, la comprehension de ce entourage reste la. Personne ne vous reprochera ce depart ou ne vous jugera. Comparativement a la depression et au burn-out, la maladie n’est jamais tabou.

Se preparer

Quand vous apprenez que vous avez une maladie i  fond, d’ordinaire vous avez un tantinet de moment devant vous avant que des traitements debutent. Ceci application blackdatingforfree.com permet de preparer votre commencement. En deleguant, on se sent pret et moins coupable face a ses collegues.

Selon Caroline Morin, les employeurs et collegues doivent garder le contact avec le webmaster malade, quelle que soit la cause en maladie, mais jamais ils ne doivent aborder la question du boulot. « Offrez ce support, la ecoute a ce collegue, ceci l’aidera a diminuer sa culpabilite et diminuera le angoisse de la maison, mais eviter de parler ou de poser des questions a propos tout d’un de l’ensemble de ses anciens dossiers. Ce dont a besoin la personne malade, c’est de se sentir supportee. »

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